断食の 正しいやり方 。1週間ずっと絶食するのは危険！ 1週間の断食が辛くなったらどうする？ 空腹 への対処法; ダイエットしよう！と何回も思っても長続きしなかった三日坊主の私。 そんな私が2ヶ月も続いているのが 『月曜断食』 初めて知った時は、断食という言葉に拒絶反応が出てなかなか試せませんでした。 でもやってみた結果、 1ヶ月で約3キロマイナス！間違った1週間断食は危険！断食の目的はダイエットじゃない 同じように 1週間断食 にチャレンジしてみたい方へ、 ダイエット効果があるのか を中心にご紹介していきます。
断食 一 ヶ月
