体のキレとは、筋力やスピードの神経伝達速度が関係する俊敏性のこと。 これから運動を始めようと思っている人は、体のキレをよくするトレーニングをぜひ取り入れて欲しい。 やり方は簡単だ。 真っすぐに立ち、その場で太ももを高く持ち上げて走る ダンスの動きにメリハリを与え、キレを出すための3つの秘訣を紹介します。 1 振り付けを体で覚える 振り付けが体に入っていないと、キレを出そうとしてもどこにメリハリをつければいいのか意識できません。 初心者のうちはまず振り付けをしっかり体 肉体改造キレUP でも体重「教えない」 覚悟の肉体改造だ。 広島松山竜平外野手（36）が25日、マツダスタジアムで自主トレを行い、今オフに6
久保建英の筋肉が凄い どんなトレーニングをしているの 週末世界のfootbool
